دوره Booty,Core& more
15 جلسه تمرین تخصصی
شامل سه دوره کامل با تمرکز بر:
رشد و فرم دهی عضلات باسن(Glute Growth)
افزایش قدرت پایین تنه
فرم دهی و تقویت بالاتنه
تقویت core و کنترل میان تنه
افزایش استقتمت و عملکرد ورزشی
ساخت بدنی قوی ، متناسب و Athletic
9 جلسه تخصصی Mobility برای:
افزایش دامنه حرکتی مفاصل
آماده سازی بدن قبل از تمرین
بهبود کیفیت اجرای حرکات قدرتی
کاهش ریسک آسیب دیدگی
افزایش عملکرد ورزشی