به تیم قهرمانهای پرانرژی MK_Fit خوش آمدید
09199179571
دوره Gravline (12 جلسه بالای 50 دقیقه اسپلیت)
دوره Gravline ترکیبیه از:
Split Training علمی و ساختارمند
تمرکز جدی روی فرم، هسته و ثبات
زنجیره های سه حرکتی، طراحی شده برای بدن واقهی نه ایده آل روی کاغذ
سه ستون کلیدی تمرین:
یک جلسه هوازی تخصصی
یک جلسه کر+ بالاتنه
یک جلسه کر+ پایین تنه
افزایش عملکرد ورزشکاران /
تمرکز جدی روی فرم و هسته مرکزی/
حداکثر رساندن رشد عضلات و کاهش چربی
وسایل مورد نیاز:
دمبل/کش تمرینی یا مینی بند/مت/کش پیلاتس بلند
همه موارد قابل جایگزینی با وسایل در دسترس خانگی هستند.