به تیم قهرمانهای پرانرژی MK_Fit خوش آمدید
09199179571
دوره Hybrid Superset &Tabata (12 جلسه بالای 45 دقیقه )
دوره Hybrid Superset &Tabata
دوره ای که با آن استقامت قلبی عروقی و در عین حال استقامت عضلانی خودمان را افزایش میدهیم.
یک انتخاب عالی برای داشتن عضلات خوش فرم تر و در صد چربی پایین تر در کنار انرزی بیشتر و سلامتی.
دو جلسه تمرین سوپرست
و بین این دو جلسه یک جلسه تمرین تاباتا داریم.
کاهش درصد چربی /
افزایش موبیلیتی/
افزایش حجم عضلات/
افزایش قدرت
وسایل مورد نیاز:
دمبل/کش تمرینی یا مینی بند/مت/کش پیلاتس بلند/
همه موارد قابل جایگزینی با وسایل در دسترس خانگی هستند.