دوره Metabolic Mastery
شامل تمرینات خاص برای بهبود کارایی مسیرهای انرژی است.
این دوره مناسب گروه های آسیب دیده و مبتدی نمی باشد.
مزایای این تمرینات بسیار طولانی تر از زمان خود تمرین است.
میزان متابولیسم شما ممکن است بین 10 تا 25 درصد به مدت 1 تا 2روز پس از انجام تمرین افزایش یابد.